ブックリレー「私の一冊」 Book relay

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2026.04.17
ちょっと疲れたあなたへ 運動脳

タイトル 運動脳

  • 著者名
    ハンセン,アンデシュ【著】〈Ｈａｎｓｅｎ,Ａｎｄｅｒｓ〉 ／ 御舩由美子【訳】
  • 出版年
    2022/年
  • 出版社
    サンマーク出版　　※掲載している表紙画像は出版社より許諾済です　
　就職活動や人間関係、将来の不安で気持ちが重くなるときにこそ、『運動脳』を開いてみてください。
不安の正体をやさしく教えてくれ、たった20～30分の運動で心が軽くなる理由がわかります。

「頑張らなきゃ」と思う前に、自分を整えるヒントに出会える一冊です。

本の推薦者

九州栄養福祉大学　食物栄養学部　食物栄養学科　教授 倉﨑　信子 くらさき　のぶこ
  • 学位
    博士（医学）
  • 専門分野
    健康科学、健康心理学
  • 研究分野
    身心に作用するサプリメントおよび運動の効用
  • 主な担当科目
    健康スポーツ科学、運動生理学、運動処方論
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